アロママッサージ 
更新日：2020年07月04日
こんにちは！羽衣の園スタッフの大西です。
7月に入り、いよいよ夏本番の暑さになってきましたね。
こんな時、つい冷房の設定温度を低くしてしまうという方も多いのではないでしょうか。
冷房の使い過ぎは、自律神経が混乱してしまい、発汗などの体温調節機能がうまく働かなくなる「冷房病」を引き起こす可能性があるのはご存知ですか？
冷房病になると、冷えやだるさ、生理不順、風邪をひきやすい等の体の不調が起こってしまいます。
冷えや不調を感じた時は、体に負担がかかりにくい足浴で、アロマを活用してみてください。
熱めのお湯を入れた洗面器に、ローズマリーやペパーミント等、体を温める作用がある精油を2～3滴落として、10～15分程足を浸してください。お湯が冷めてきたら熱いお湯を足しながら行ってください。
生理痛や生理不順等の女性疾患を伴う場合は、ゼラニウム、クラリセージ等を併せるのが効果的です。
足浴はテレビを観ながら、本を読みながらでもできるので、ご自宅でのリラックスタイムとして、ぜひ試してみてはいかがでしょうか♪