アロママッサージ 
更新日：2019年03月15日
こんにちは！羽衣の園スタッフの大西です。
3月になり、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。
最近なんとなくだるい、寝てもなかなか疲れが取れない等の不調を感じることはありませんか？
そこで今回は、春先のだるさや眠気に効果的なアロマをご紹介します！
身体がだるい時は血行が悪くなり、気力も低下してしまいます。
これらの不調には、グレープフルーツ、レモン、オレンジなどの柑橘系アロマの他に、ローズマリーもオススメです。
これらのアロマには、気持ちを元気にしてくれる効果も期待できます。
しっかり寝ても眠いという眠気にはペパーミント等の爽快感のある香りのアロマがオススメです。
寝つきが悪くて眠りが浅い等の睡眠の質が悪いことによる眠気には、ラベンダーを試してみてください。
使い方はどれも簡単で、ティッシュやコットン、ハンカチに精油を1～2滴垂らしてそばに置いておく、持ち歩くというやり方と、アロマディフューザーで香らせるやり方で構いません。
生活の中にアロマを取り入れて春先の不調対策をし、明るい気持ちで新年度を迎えましょう♪