アロママッサージ 
更新日：2019年01月25日
こんにちは！羽衣の園スタッフの大西です。
新しい1年が始まりましたね。
まだまだ風邪やインフルエンザが流行っていますが、皆さんはどのように対処していますか？
風邪の場合は初期のケアで早く治ることもあるので、風邪かな？と思ったら身体を温めることが大切です。
そこで効果的なのが、精油を加えた足湯です。
容器に40℃前後のお湯を足首が浸かる深さまで入れたら、ティートゥリー精油2滴とユーカリ精油1滴を入れてよく混ぜ、足を入れて10分程度浸します。
足浴後はよく拭いて水気を取り、冷えないように靴下を履いて温かい格好をしてください。
ティートゥリーには抗菌、抗ウイルス作用があり、ユーカリには鼻水や鼻づまりを改善し呼吸を楽にする作用があります。
足湯は血流を良くし、むくみや冷え性の対策にもなりますので、そこにアロマを取り入れることで、より一層良い効果が期待できます♪
アロマの効果で、風邪に負けずに乗り切っていきましょう！