アロママッサージ 
更新日：2018年08月22日
こんにちは！羽衣の園スタッフの大西です。
毎日暑い日が続き、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。
今回は、暑さで体調を崩しがちな時に役立つアロマオイルをご紹介します！
暑さによる睡眠不足にはラベンダーが効果的です。
精油を1滴ティッシュに落として枕元に置いておくだけ♪
パジャマに1滴落としても同じ効果が得られます。
あまりたくさん使用せず、ほんのり香らせるのが睡眠を促すポイントです。
食欲が落ちてしまった時はレモンの精油をコットンに1～2滴垂らして身近に置いておき、外出時はバッグに入れて携帯しておくと、消化を促す成分により食欲がアップする効果があります。
暑さによる集中力・やる気の低下にはペパーミントによる気分転換が期待できます。
メントールの中にほんのり甘い香りもあり、ディフューザーで香らせたり、ハンカチに1滴落として持ち歩くことで不快感を一掃し、だるさを解消できます。
アロマを上手に取り入れて、体も心もスッキリして夏を乗り切りましょう！